dieta na

Dieta to nie tylko jaja i ser , (DZIAŁ O DIETACH I ZOBACZ CO ZNAJDUJE SIĘ W PRZYKŁADOWEJ DIECIE NA MASE)

Po 1 dieta To podstawa bez niej nie masz co cwiczyc,a do diety radze ci jak na mase gainer 1 lub 2 witalmaxu jest dobry i tani:D

profesjonalny sportowiec trenuje 24 godziny na dobe 7 dni w tygodniu. treningi dieta regeneracja i odpowiednia długośc spania;D to już nie jest uprawianie sporty tylko życie sportem.

Nie powinno się no ale co...przecież od tego nei umrzesz. Jasne ze trocisz na tym ale dokładnie tak jak mówił kolega będziesz na + z dietą jesli wypijesz 1 w tyg. ale staraj sięt o ograniczac do minimum a nie teraz jak juz mozesz to bedziesz w kazdą niedziele dawał w palnik az do pawia...:) problem polega jeszcze na czymś innym jak popijesz to [...]

Białko/Gainer według braków w diecie CP 10caps na czczo 10caps po treningu aminy prze jak i po treningu 1g/10kg masy ciała możesz jeszzce przed snem porcje walnąć Glytafusion 15-20g przed snem Dieta jest ? Jak foto twoje kupiłbym coś lepszego zamiast CP ilość dni wolnych od kreatyny : 0 teraz doczytałem cykl zacznij za minimum 6 tyg [...]

dieta jest wysokobiałkowa :) to co takiego zamiast CellPump byle nie w proszku bo na żołądek mi źle wpływa proszek A glutamine mam w kapsach a z ta kreatyna to napisałem że 0 dni bo już łykam cellpump'a i cała reszte

[...] Libido oraz poziom produkcji własnego testosteronu co przełoży się na większą siłę oraz masę mięśniową i mniejszą ilość tkanki tłuszczowej (niestety tutaj też ważna będzie dieta). A co do dawkowania Tribulona to aby odczuć prawdziwą moc - 2 razy większe porcje - czyli 2 kapsy z rana i 2 kapsy na noc. Co do Reszty CM3 bardzo dobre rozwiązanie: [...]

Po pierwsze, najważniejsza przy redukcji jest dieta. Ale to nie ten dział i Ci nie pomogę, bo nie czuję się wystarczająco kompetentny. Co do treningu, mogę pomóc. Najważniejsze. Będziesz musiał skupić się na aero (jazda na rowerze, pływanie, bieganie). A trening z hantlami, będzie tylko dodatkiem. Trening z hantlami: Przysiad bułgarski 3x10 [...]

Wiesz bo może być tak, że ta aktywność była na początku za duża. Najczęściej na początek dieta i lekka aktywność wystarcza np trening siłowy.

To i tradycyjnych metod będę się trzymał ,jedne kalorie na wszystkie dni. Na początku było mi ciężko utrzymać je bo byłem ciągle syty a szczególnie w dni nietreningowe, ale obecnie gdy podłożyłem wg rad białka do ok 2.5g i nieraz trochę więcej a węgle obciąłem z 4g do wartości niewiekszych jak 2.5 to czuję się znacznie lepiej, mniej przejedzony [...]

[...] pewnie więc rewelacją to nie jest. Stosuje teraz 1AD i niedługo przerzucę się na 1TEST w ramach przygotowania do czegoś mocniejszego. Treningi mam już dopracowane, ułożone, dieta myślę że jest w porządku chociaż nie patrzę na tłuszcz (jezeli chodzi o jego ilość minimalizuje ją). W zeszłe wakacje widziałem kolegę na dece/omce/winstrolu i że nie [...]

[...] piszcie, a nie wymigujcie się wklejeniem linka do poradnika. Wiem że troche przewyższam zapotrzebowanie, ale co z tego? Dzieki temu zawsze moge sobie (a nawet powinienem) odpuścić/zmniejszyć jakiś posiłek i będzie ok, a nie musze sie martwić że jeśli czegoś nie zjem to będe miał braki. Poza tym to bardzo wygodna i smaczna dieta jak dla mnie ;)

A ja widze ze jest postep w dziedzinie przyjmowania nowej wiedzy. Ze 3 lata temu jak napisalem o swojej diecie bialkowej tu to mnie zbanowano... teraz juz tematy na ten temat sie pojawiaja i nie sa banowane. Moze jednak czasem warto wyjsc z kurczowego trzymania sie dawnych ortodoksyjnych pogladaw? ps. Dieta czysto bialkowa oczywiscie jest [...]

cardio i dieta + 80mg e2d 1-8 wins 30mg ed 2-9 w ost tyg wina hcg 2 x 2,500ui hcg pon i czwartek np 24 godziny po ost winie clomid 21 dni po 50mg na noc Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-06-25 12:06:12

dobry tak samo jak dieta. %-) sugeruję poczytać i samemu rozpisać FBW na podstawowych ćwiczeniach.

Prosilbym o korekte. Waga 90 Wzrost 182 Staz (ogolnie 8 lat sportu)aktualnie 2 lata bez przerw Cel lekka masa jakosciowa Jestem po 8 tyg redukcji zamierzam zwiekszyc troche kalorycznosc i zwiekszyc czysta mase miesniowa z powolnym spalaniem tlusczu. Diata 3000 kcal 350 ww(3.9g) 200(2.3) b 90(1g) t jestem typem budowy Endo Szczerze chcialbym troche [...]

sztungsy? szrugsy ziomuś! jw. Trening na mase i troche aerobów oraz dieta.

skrócone fbw to takie gdzie niema treningu ramion, opiera się głównie na przysiadzie, wyciskaniach, mc, drążku... z dietą to do działu z odżywianiem

Dieta marna i ty się dziwisz że słabo redu idzie. . za mało tłuszczy, wywalić bułke , masło roslinne, wedline, urozmaicaj te brzoskwinie i banany jak juz tak lubisz owoce , choc owoce mniej a warzywa wiecej.Gotowana piers w jednym posiłku 400gr?? ale po co takie ilosc na raz. .Miesa warzymy przed obróbką nie po.( szczególnie w takich ilosciach [...]

Wszystko halo, tylko na silke nie bde chodzil bo za duzo czasu zabiera mi dojscie i powrot, dlatego musze cwiczyc w domu. Dieta jak najbardziej jest w planie i bedzie realizowna a mase to na prawde bym chcial chociaz troche zlapac